Smækker-Lækker!

Quick-fix-guide til
en lækker krop !
En lille hurtig guide til hvordan, du lige smider de enkelte par kilo inden jul ;)

Først er der motionen - du kan tabe dig uden, men er lettere med.

- Løb; en super effektiv guttermand, som gør det let at forbrænde masser af kalorier ;) Er også godt for benene, maven og konditionen ;)

- Crossfit; En meget hård træningsform, om er god for kondition, muskler og balancen. Typisk træningstid: 1 time.

- Spinning; En meget fysisk krævende sport, på en time "smides" kalorierne hurtigt! Det er et godt alternativ til alm. løb.

- En personlig træner; Planlægger en skræddersyet motionsplan (eller kostplan) til dig, som gør at du træner korekt, og taber dig hurtigt... Og så er de fleste fitnessfyrer jo ren snack-snack !! Kom i gang.. ;)

Men hvis du ligesom jeg har en meget travl hverdag som jeg, kan det gøres ved kostændringer "kun" - lidt men godt :)

- Undgå ALT hvad der hedder; lyst brød (hvedemel), kartofler, ris, ko-mælk, pasta, slik, kager, LIGHTPRODUKTER og sodavand.

- Spis en masse grøntsager og frugt; max 2-3 stk. frugt. 3-400 gram grøntsager! Gode grøntsager er - agurk, gulerødder, tomat, broccoli, blomkål og spinat.
Gode frugter er - Banan, ananas, æbler, granatæble, appelsin jordbær og kiwi.

- Spis "mange" måltider, men små. 3 hovedmåltider, og 3 mellemmåltider.

- Spis fødevarer som mætter godt og indeholder få kalorier, som grøntsager, og magert kød.

- Sammen med grøntsagerne, bør der tilføjes gode protein kilder i alle måltider. Fx. kylling, fisk, kalkun, bønner og yoghurt naturel.

- Lav en madplan og madpakker og mellemmåltidssnack (nødder, rosiner, grøntsagssnitter osv.) - Så undgår du at falde i, når det gælder fastfood, slik, pølsevognen, bageren og usunde færdigretter.  

Shopping Shopping Shopping.

Kære søde læsere.
Jeg har haft, meget travlt med eksamensopgave, som skal afleveres her om et par dage. Ligeledes har jeg haft meget travlt med at finde en lejlighed her i København. Leder stadig ! ;) Kryds fingre for mig ;) 


Nå, men jeg har da købt lidt i sidste uge, jeg ønsker at dele med jer ;) 

Først var jeg forbi min kære Kop & Kande butik. Tror det er gået op for jer, at jeg er meget glad for den forretning. Hele mit hjem, når det gælder Isenkram, pyntegenstande og diverse ting, er næsten kun købt i Kop & Kande. Super søde mennesker, rimelige priser, og kæmpe udvalg ;)

Jeg har købt, den nye Salatslynge med røreskål, fra Stelton / RIG-TIG. Normalt køber man salatslyngen ved siden af. Men de havde et super fint tilbud, hvor du fik både skål og slynge for 199,95 kr. Normalt koster de omkring 450 kroner. Så godt tilbud. Det smarte er at man kan tage slyngen ud af skålen, og bruge skålen som en røreskål. så smart, så der er flere funktioner. Praktisk praktisk ! ;) Se her!

Udover det, så købte jeg også nogle super fine fyrfadsstager fra Georg Jensen - nemlig de super fine Bloom stager. Perfekt til bordet, en hylde eller kommode, hvor der gerne må være lidt hyggelig stemning. De kostede 499,95 kr. Men har kigget på dem længe, og måtte bare eje dem, nu når jeg var derinde ;) 

Jeg endte med at købe 2 stk, Royal Copenhagen Function Contrast krus, i en super fin grøn farve. De skal stå på hylden sammen med de 6 andre - og alt det andet Royal Copenhagen, jeg efter hånden har købt. Det er helt vildt skræmmende faktisk, at man kan have så stor kærlighed til nogle produkter. Tjae... Jeg har ikke fundet den "eneste ene" i form af en fyr endnu - men det har jeg når det gælder stel, porcelæn og pynte genstande. 


Jeg har som sagt nu 8 Contrast krus, i fire forskellige farver - grøn, pink, tyrkis og gul. Fine fine farver. Derudover har jeg utallige middagstallerkner fra Elements Se her!, så fine, med flotte detaljer ! Efter hånden en del Mega Mussel frokosttallerkner Se her!, Mega Mussel Lagkagefad på fod Se her!, Langt fad bruger ofte til lysfad eller snackfad. Super fint. Se her! Mega Mussel Krus med hank Se her! Mussel Malet krus med hank Se her! Flere Mussel Malet Termokop 33 cl Se her! Sidst men ikke mindst, har jeg også fået fingrene i de super fine påskeæg, de hvert år producere. Der findes så mange fine varianter. Se her!
Udover dette har jeg også arvet et komplet stel til 18 personer, i det gamle og fine stel Blå blomst Se her! Har en del af dette Svejfet, men mest af det kantet. Super fint stel. Sætter det sammen med Elements, det hvide. Giver et super fint resultat. Det må I prøve ;) 

Trendsales piger !

Hej Piger - og drenge... 
Har netop nu lagt nye annoncer ind på Trendsales - her er alt fra stiletter, til tøj, til dvd'er, til spil og meget meget mere. Byd løs :) 
Klik her :)

Ellen's Dance Dare Taft Teacher

Meget frisk gjort af en lærer ;) 

Ellen's Dance Dare ;)

Rest in Pease HR. MØLLER....

Mærsk Mc-Kinney Møller er død. 

Han blev 98 år. Det meddeler hans datter Ane Mærsk Mc-Kinney Uggla.
"På vegne af den samlede familie vil jeg udtrykke vor dybe sorg over tabet af vores far, morfar og oldefar, Mærsk Mc-Kinney Møller," skriver hun. "Vi søstre har mistet en far, som aldrig svigtede hverken sin familie eller sin gerning."

Hr. Møller, som han blev kaldt internt i A.P. Møller-Mærsk-koncernen, var på mange måder synonym med Danmarks største virksomhed, som han byggede op til den globale rederi- og oliegigant, det er i dag.
Han var formand for A.P. Møller og Hustru Chastine Mc-Kinney Møllers familiefond, der er koncernens hovedaktionær, Den A.P. Møllerske Støttefond og Firmaet A.P. Møller. Han har for længst trukket sig fra den daglige ledelse af A.P. Møller-Mærsk. Men som storaktionær havde han frem til sin død et vigtigt ord at skulle have sagt i gruppen.

Rettidig omhu
Han og faderen, Arnold Peter Møllers, mantra "rettidig omhu" er blevet enslydende med hele A.P. Møller-Mærsk.
Mærsk Mc-Kinney-Møller blev født 13. juli 1913 af en dansk far, Arnold Peter Møller, og en amerikansk mor Chastine Estelle Mc-Kinney Møller.  I 1940 blev Mærsk Mc-Kinney Møller partner i A.P. Møller-Mærsk. Han overtog ledelsen af gruppen ved sin fars død i 1965.  Hr. Møller trak sig tilbage i 1993 fra den daglige ledelse, hvor han overgav ansvaret til Jess Søderberg, men fortsatte som bestyrelsesformand for rederierne. Først i 2003 – altså som 90-årig - gik han på pension og blev afløst af Michael Pram Rasmussen.

Datter i næste række
Privat blev Mærsk Mc-Kinney Møller gift med Emma Neergaard Rasmussen, som døde i 2005. De har tre døtre – Leise Mærsk Mc-Kinney Møller (f. 1941), Kirsten Mærsk Mc-Kinney Olufsen (f. 1944) og Ane Mærsk Mc-Kinney Uggla (f. 1948). Sidstnævnte har flere bestyrelsesposter inden for Mærsk-koncernen og er udset til at efterfølge sin fader.
Mærsk Mc-Kinney Møller har blandt andet været medlem af bestyrelsen i IBM i USA fra 1970 til 1984, og han fik overrakt Elefantordenen i 2000. I 2004 overdrog skibsrederen som en gave Operaen på Holmen til den danske stat.


I Nat, døde han desværre. Men en stærk gammel og iværksættende mand ! Al respekt. R.I.P. HR. MØLLER MÆRSK ! 

Titanic, 100 år.

Da hun stævnede ud på sin jomfrurejse fra Southampton den 10. april, var hun mere end blot et skib. 'Titanic' var symbolet på menneskets teknologiske overlegenhed.

En billet til rejsen på det flydende vidunder kostede en årsløn, og skibet var fyldt til bristepunktet med velhavende borgere på 1. klasse og fattige immigranter på 3. klasse, der drømte om en ny tilværelse i Amerika.

Natten mellem lørdag d. 14. og søndag d. 15. april er det 100 år siden, 'Titanic' forliste efter sit skæbnesvangre natlige møde med isbjerget. 

5 Ting, du ikke vidste om Titanic ;) 

Leonardo DiCaprio var tæt på at sige nej til rollen som Jack Dawson

Leonardo DiCaprio var bare 21 år, da han fik tilbuddet om at spille rollen som den sorgløse, unge kunstner Jack Dawson i James Camerons storfilm. Men det var ikke en rolle, der passede skuespilleren, som på det tidspunkt i sit liv ledte efter mere seriøse roller.

- Hans karakter var ikke tynget, og på det tidspunkt ledte Leo efter mørke roller. Det blev mit arbejde at overbevise ham om, at det var en udfordring at overbevise publikum uden, at det egentlig ser ud som om, at man anstrengte sig. Da han fandt ud af, at det var lige så vanskeligt, som at spille mørke roller, blev han meget begejstret, forklarer instruktør James Cameron.

På den måde blev Leonardo DiCaprio manden, der knuste alle kvinders hjerter tilbage i 1997, da han fik rollen som førsteelskeren i filmen foran erfarne skuespillere som Matthew McConaughey, Chris O’Donnell, Billy Crupdup og Stephen Dorff.

Optagelserne foregik i varmt vand

At optagelserne til Titanic-filmen ville komme til at inkludere en del vand, kunne næppe komme bag på nogen. Skuespillerne skulle indspille de våde scener i enorme vandtanke, men instruktør James Cameron forbarmede sig over settet, og sørgede for temperaturer, der lå en del over det vand, som de forliste fra Titanic stiftede bekendtskab med tilbage i 1912.

- Vi brugte vandtanke med varmt vand, så det blev næsten som et bassin. Frosten og den klare ånde blev lagt på senere, siger han.

Tidligere er han ellers blevet beskyldt for at have ladet skuespilleren nede i vandet i timevis med en del gener til følge, men det har altså intet på sig, ifølge manden, der var i front.

- Naturligvis kunne alle tage pauser og gå på toilettet. Jeg opfordrede dem bare til ikke lige at gøre det i vandet, hvilket jeg tror, at de alligevel gjorde. Lyder det ifølge James Cameron. 

Kate Winslet måtte fjerne kropsbehåring

Kate Winslet var en purung kvinde på blot 22 år, da optagelserne fandt sted, og må ikke formodes at have døjet med uønsket hårvækst. Men hun fik uforudsete problemer med hårene på sine arme under indspilningen af scenen, hvor hun vil hoppe ud fra skibets agterstævn for at begå selvmord.

- Da Leo skulle tage min hånd, fangede lyset alle hår på mine arme. Så sminkøren måtte finde en barberskraber og lidt barberskum for at fjerne det. Det var hysterisk morsomt. Jeg husker det tydeligt, siger hun om situationen.

Kate Winslet og Leonardo DiCaprio fandt melodien med det samme

Der er drama i luften, hvis de to hovedrolleindehavere i en stor filmproduktion ikke kan med hinanden. Men sådan var det på ingen måde med Titanic-filmen. Kate Winslet og Leonardo Dicaprio fandt kemien med det samme som de to unge elskende fra fortiden, og selv om de aldrig har dannet par privat, så er de stadig gode venner.

- De var meget gode venner, og ikke mindst var de afhængige af hinanden, siger James Cameron om forholdet.

Kate Winslet var af samme mening, og sammen med millionvis af andre kvinder verdenen over, var hun fuld af beundring for sin medspiller.

- Det er meget sandsynligt, at han er verdens smukkeste mand, men det synes han ikke selv. Og for mig, er han bare den samme gamle Leo. Når vi filmede under vand, var han meget dygtigere end jeg. Han kunne virkelig dykke, i modsætning til mig, så han passede på mig. Han forlod mig aldrig, siger hun.

Kate Winslet og Leonardo DiCaprio krummer tæer over filmen i dag

Selv om Kate Winslet blev nomineret til en Oscar for bedste skuespillerinde for sin præstation i filmen, så er hun i dag flov over sine mangler, når hun ser 15 år tilbage i tiden.

- Jeg har lært så meget igennem de år. Ikke bare om mig selv, men om det arbejde, jeg udfører, og om filmverdenen. Når jeg ser mig selv i Titanic, ønsker jeg, at jeg havde haft den erfaring dengang, siger hun.

Hun har desuden understreget over for avisen The Telegraph, at det især var hendes amerikanske accent, som hun mener lod meget tilbage at ønske. Samtidig har hun for nyligt udtalt, at hun ikke er vild med storhittet ”My Heart Will Go On” sunget af Celine Dion, som hører til filmens soundtrack.

Før 3D-premieren har filmparret, Kate Winslet og Leonardo DiCaprio, set 18 minutter af filmen sammen, hvilket har været til stor morskab for dem begge.

- Vi grinede af, hvor barnlig han er i filmen. Han blev utrolig flov, beretter Kate Winslet.