Dagens tip :)

Okay, kiloene rasler ikke lige af mig for tiden - men stille og roligt, taber jeg ca. 100 gram om dagen/hver anden. Alt efter hvor effektiv jeg er på arbejdet med at gå og løfte meget - og selvfølgeligt KOSTEN! 
Lige nu er jeg inde i en fase, hvor jeg bare ikke GIDER motion. Har godt nok både, Xbox kinect - dans og zumba. Men det er som om min krop stritter imod... Så ikke engang herhjemme kan jeg få trænet for tiden... Så er det godt, at kosten også er en vigtig del af en "kostændringsperiode" som jeg kalder den. For det er jo ikke direkte en slankekur, jeg har begivet mig ud i - da motionen i en slankekur spiller en stor rolle... 


Men dagens tips til jer, kære bloggere, kommer her nedenunder :) 


- Nej tak til tomme kulhydrater !
Gå i en stor bue uden om alt det usunde og ligegyldige.. 
Det er et nyt år, en ny start og et nyt liv! Det er tid til at føle, lykke, sundhed og tilfredshed, for krop og sjæl. Undgå hvidt brød, ris, pasta, nudler, morgenmadsprodukter, søde sager, pizza, wienerbrød, slik, sukker og kartofler. Alle disse er unødvendige for kroppen. 


- Spis i stedet; Groft økologisk brød med gode sunde kerner, frugt og grønt. 


Overskydende kulhydrater lagres i fedtdepoterne. Kulhydraterne, binder vandet i kroppen. 


Kulhydrater er det energistof kroppen nemmest kan bruge. 
Hvis du HELT ungår ALLE kulhydrater, vil kroppen forsøge at beskytte lagrene og derved nedbryde musklerne for at skaffe energi. Dette kan give sundhedsmæssige konsekvenser. 
Vælg derfor kulhydrater din krop godt kan bruge, som groft rugbrød, frugt og grøntsager :)